Najboljši načini CBD čaj pomaga pri lajšanju tesnobe

0
1071

Dandanes, z vsem, kar se dogaja na svetu, precej pogosto je, da se počutite tesnobno in na robu. Pravzaprav, the Ameriško združenje za tesnobo in depresijo (ADAA) navaja, da po podatkih Svetovne zdravstvene organizacije (WHO), 1 v 13 ljudje trpijo zaradi tesnobe po vsem svetu. Anxiety disorders are actually the most common types of mental disorders globally.

Anksioznost se lahko pojavi kot neprijeten občutek napetosti in stresa, ki se pogosto kaže tako na psihološki kot na fiziološki način, ki vključuje povečan nemir in razdražljivost ter težave s spanjem in zvišan krvni tlak.. Najpogostejše vrste anksiozne motnje vključujejo generalizirano anksiozno motnjo (GAD), panična motnja, posttravmatska stresna motnja (PTSD), socialna anksiozna motnja, obsesivno kompulzivna motnja (OCD), and separation anxiety disorder.


Avtor fotografije Drew Jemmett na Unsplash

Zanimivo, čeprav, anksiozne motnje so zelo ozdravljive. Medtem ko se večina ljudi, ki iščejo zdravljenje, zateče k farmacevtskim zdravilom, ki imajo veliko stranskih učinkov, drugi raziskujejo svetovanje in terapijo. Če vas katera od teh možnosti ne privlači ali jo želite dopolniti z drugim postopkom, prinašamo dobre novice!

Povpraševanje po izdelkih CBD narašča, zlasti CBD olje in CBD čaj, kot potencialni viri za zmanjšanje ravni tesnobe. Najboljše je, da je popolnoma organska in zdrava alternativa in je idealna za tiste, ki se želijo izogniti vsakodnevnemu nelagodju in stresu iz vsakdanjega življenja. V tem članku, we explain all you need to know about CBD tea for anxiety.

Kaj je CBD

Avtor fotografije Rick Proctor na Unsplash

CBD, znan kot kanabidiol, je kemična spojina, pridobljena iz rastline Cannabis Sativa. It is one of the many occurring natural compounds called phytocannabinoids that is found in hemp or marijuana.

Še ena spojina, imenovano THC, ali tetrahidrokanabinola, je tudi glavna sestavina rastline konoplje. Odgovorna je za povzročanje "visokega", ki je pogosto povezano s konopljo. CBD, vendar, je omamen in nepsiaktiven del rastline konoplje, which means that CBD or any products containing it will not get you “high”.

Pred kratkim, CBD je zaradi svoje učinkovitosti pri obvladovanju in zdravljenju različnih bolezni, kot je anksioznost, pridobil ogromno ljudi. Poročali naj bi tudi, da pomaga lajšati bolečino zaradi artritisa in multiple skleroze (GOSPA). Tudi uprava za hrano in zdravila (FDA) has approved a CBD-based medication to help treat severe forms of epilepsy.

Ni čudno, da je trg CBD v nedavni preteklosti eksplodiral v večmilijonsko industrijo in naj bi v bližnji prihodnosti zajel velik del zdravstvenega trga potrošnikov.. Znotraj te tržne niše, CBD tea is making waves due to its potency in helping to manage various kinds of anxiety without any undesired effects.

Kot naraven način za zmanjšanje bremena tesnobe, CBD tea is definitely the hottest new trend in the wellness food and drink world.

Kako CBD čaj pomaga pri tesnobi

prazno


Avtor fotografije Rick Proctor na Unsplash

There is considerable research highlighting the beneficial effects of CBD tea on anxiety.

A študij ki se izvaja v Ljubljani 2011 ugotovil, da CBD pomaga zmanjšati tesnobo, ki jo povzroča javni govor. Še eno 2011 študij zaključil koristne učinke CBD na socialno anksiozno motnjo. Nadalje raziskave je pokazala pozitivne učinke CBD na generalizirano anksiozno motnjo, obsesivno kompulzivna motnja, panična motnja, in posttravmatske stresne motnje.

To je zato, ker CBD deluje z interakcijo s telesnim endokanabinoidnim sistemom (ECS) da ima terapevtski učinek na telo. ECS, ki vsebuje endokanabinoide in receptorje, je odgovoren za urejanje notranjega okolja telesa, vključno z razpoloženjem, čustva, in ravni stresa. Uživanje CBD čaja omogoča splošno optimalno delovanje ECS, saj se CBD veže na nekatere receptorje in jih aktivira., znan kot CB1 in CB2, najdemo v osrednjem živčnem sistemu in perifernem živčnem sistemu, oziroma. To pomaga vplivati ​​na odziv telesa na stres in tesnobo tako, da vpliva na raven serotonina, which is a neurotransmitter responsible for maintaining mental health.

Spoznavanje idealnega odmerka CBD, ki vam ustreza, je postopek poskusov in napak. Običajno, najbolje je začeti z majhnim odmerkom in sčasoma napredovati. Mnogi ljudje običajno začnejo z obsegom, ki je med 25 za 75 miligramov, in ga povečajte na 400 miligramov, če je potrebno. Odmerjanje je pogosto odvisno od vašega indeksa telesne mase (ITM) and level of anxiety.

Priprava popolne skodelice CBD čaja

prazno

Foto Loverna Journey on Unsplash

Zdaj, ko se zavedate čudovitih načinov, kako lahko CBD čaj pomaga zmanjšati tesnobo v vašem vsakdanjem življenju, we suggest trying out some fantastic ways to brew up a hot cuppa before a good night’s sleep.

Ustvariti popolno skodelico CBD čaja, zavremo nekaj vode in pustimo, da se čaj vsaj toliko kuha 5 minut. Lahko dodate med, kurkuma, limona, ali ingver, da bo bolj zdravo. Poleg tega, razmislite lahko tudi o dodajanju posušenih cvetov kamilice, da ne bo le estetsko prijeten, ampak tudi pomaga pri lajšanju stresa in tesnobe. These are great supplements to your CBD tea since they help in easing any digestive problems which are commonly associated with heightened stress and anxiety levels.

Druge možnosti vključujejo dodajanje brstov sivke ali prahu ashwagandhe za izboljšan okus in dodatno udobje.

Najbolje je, da kupujete CBD čaje, ki imajo bogat izvleček konoplje in imajo pregleden postopek izdelave. To je pomembno za ugotavljanje verodostojnosti njihovih postopkov pridobivanja, da zagotovite najboljši izdelek na trgu.

Misli o ločitvi

prazno

Foto Manki Kim na Unsplash

CBD čaj ima številne prednosti, ki vključujejo lajšanje tesnobe, vedno je najbolje skrbno prebrati oznako za vse sestavine, da natančno veste, kaj jemljete. Poleg tega, če jemljete zdravila, noseča ali doječa, we suggest contacting and taking advice from a medical professional.

Za najboljšo izkušnjo, poskusite se odločiti za ohlapen čaj nad vrečkami čaja. tudi, čaj strmo na optimalni temperaturi v ustreznem času za najboljši okus. And always remember to have a sip of your tea before deciding on adding sugar or other additives.

We hope you enjoy a hot cup of CBD tea with your favorite snacks to help relieve all the tension and anxiety that is bothering you.

vir: Spinfuel.com